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肌肤毒素多会中毒 你知道五脏怎么排毒吗?[图]

2019-10-09 15:16:54来源:励志吧0次阅读

身体每天都是在进行新陈代谢的,如果身体新陈代谢慢的话,那么一些毒素就无法及时的排出体外,身体毒素太多了,那么就会影响肌肤状态的,五脏要怎么排毒呢?五脏排毒的方法各有不同,下面,优优小编就通过这篇文章为大家介绍下。

1、五脏排毒法

胃部排毒

毒素表情:舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

扫毒行动:腹式按摩

最佳排毒时间:7~9点

清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3~4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。

脾脏排毒

毒素表情:面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。

扫毒行动:上午捶小腿运动最佳

排毒时间:9~11点

上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。

小肠排毒

毒素表情:下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。

扫毒行动:午后可以后蹬腿

最佳排毒时间:13~15点

在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。

肾脏排毒

毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。

扫毒行动:收工之前双脚抓地

最佳排毒时间:17~19点

在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。

心脏排毒

气温渐渐攀升,人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。

扫毒行动:没事儿吃点“苦”

最佳排毒时间:19~21点

当心包经开始工作的时候,你正在享受着familytime,这当然少不了小吃的助兴!或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。

2、保湿面膜推荐

1、高丝高保湿玻尿酸面膜

参考价格:¥80.0/22片

保湿效果:润泽肌肤,解决细纹干荒

推荐理由:首先当然是保湿效果好啦,高浓度玻尿酸,让肌肤瞬间恢复水嫩饱满。其次高性价比,22片抽取式的面膜才88元哦。而且还是高丝出品,喜欢使用日货的MM赶紧去购买吧。在秋冬季,回家抽取敷片高丝保湿面膜,真是舒服。

特别说明:有酒精味;开封后尽快使用。

2、屈臣氏燕窝面膜

参考价格:¥40.0/6片

保湿效果:肌肤变水嫩,恢复肌肤弹性,倍添光泽

推荐理由:燕窝自古是上佳美容珍,看到是燕窝面膜,心里就感觉特滋养,敷完似乎给肌肤好好的滋补了一下。毎次敷完脸上都嫩嫩的,滑滑的,而且还有有提亮肤色、收缩毛孔的作用,单单为了保湿的话也是值得买的。

特别说明:每片的精华液比较多,剩余的涂抹在脖子上一起敷。

3、美即海洋冰泉补水面膜

参考价格:¥10.0/1片

保湿效果:肌肤水润饱满,白净如绸缎

推荐理由:这款面膜的补水保湿不错哦,面膜跟面部贴合,敷上后很舒服,敷完后脸水水润润的。美即是屈臣氏的明星产品哦,美即的面膜性价比一直都是很不错的。多种效果的面膜都是10元1片,让你随心够买。

特别说明:秋冬时,可以放热水里泡一会,用起来更舒服。

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